你有赌博成瘾吗？请做这份10题自我测试

在我们之前的文章《什么是负责任博彩？每位玩家都应了解的5大原则》中，我们讨论了博彩必须始终是娱乐过程，而非赚钱手段。登录Winbox后，理解这一点尤为重要。

然而，知道区别和真正掌控自己，是两回事。

那么，现在让我们面对事实：

你还能控制自己的博彩行为吗？还是已经失控了？

本文提供了一个简短的自我测试。通过这10个简单的问题，你可以更清楚地了解自己的状态，并判断是否该暂停一下，合理安排自己的游戏时间。

自我测试：你是否失去控制？

请阅读以下10个问题，对每个问题回答“是”或“否”。

建议你把答案记下来（手机或纸上），以便最后统计“是”的次数。

1. 你是否发现自己在赌博时，花费远超最初计划的金额？

   
   

2. 你是否曾加注赌注以试图挽回亏损？

   
   

3. 你是否觉得自己一旦开始赌博就无法停止？

   
   

4. 你是否向配偶或家人隐瞒自己的赌博行为或开支？

   
   

5. 你是否曾借贷或使用信用额度来继续赌博？

   
   

6. 你是否因为赌博而忽视了工作、家庭或社交生活？

   
   

7. 你是否在压力大、焦虑或情绪低落时赌博更多？

   
   

8. 你是否经常为输钱感到后悔，但仍继续赌博？

   
   

9. 你是否尝试戒赌却很快又重新开始？

   
   

10. 你是否因为赌博而出现财务问题、拖欠账单或借钱？

    
    

得分及解读：

• 0-2 个“是”：你目前基本掌控局面，但仍需注意频率和支出。

• 3-5 个“是”：出现早期风险信号，建议设定限制并监控赌博行为。

• 6 个及以上“是”：可能已成瘾，需尽快采取措施。

  
  

这不是责备自己，而是帮助你判断是否需要帮助。

看到警示信号该怎么办？

步骤1：暂停赌博

• 删除所有博彩应用

• 申请将账户在Winbox网页版等平台上冻结7天或30天

• 取消银行卡与在线博彩的绑定

  
  

步骤2：与信任的人沟通

• 向亲友倾诉

• 请求他们帮你监督你的游戏行为

• 让他们在你出现危险行为时提醒你

  
  

步骤3：利用平台提供的自控工具

Winbox网页版为玩家提供多种负责任博彩的辅助工具，例如：

• 设置每日/每周投注上限

• 选择冷静期（休息时间）

• 提供博彩意识教育材料

  
  

步骤4：寻求专业帮助

• Gamblers Anonymous Malaysia（马来西亚匿名赌徒协会）

• MIASA（心理疾病意识与支持协会）

• 国际支持：BeGambleAware.org

请记住，你不必等到倾家荡产才算赌博成瘾

许多赌徒认为自己没成瘾，除非输光所有资产。但实际上，成瘾是一个渐进的过程，开始于行为和情绪的变化，比如：

• 总是想着赌博

• 否认自己在赌博

• 因输钱感到焦虑、内疚或失眠

• 忽略现实生活中的责任，只为再赌一把

  
  

虽然不会立刻发生，但可能迅速变严重。

自控力是赢的关键

最大的赢家不一定是赚最多钱的人，而是能够掌控自己的人。

如果你开始失控，不要忽视，登录Winbox账号并使用其自控工具和资源，帮你走出困境。

常见问题解答（FAQ）

问1：我能用手机控制我的赌博行为吗？

当然可以。Winbox网页版完全支持手机操作，你可以设定投注限制，查看账户，甚至选择自我排除，全都可以通过手机完成。

问2：如何下载Winbox安卓APK？

最新版Winbox安卓APK可以在官网安全下载。请确保使用官方文件，避免第三方风险。

问3：Winbox应用有哪些负责任博彩工具？

• 每日或每周投注最高限额

• 临时自我排除（冷静期）

• 历史记录和自我评估功能

• 快速响应支持，帮助理性游戏